習慣が10割

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5万人を変えた習慣形成の超プロが、意志、やる気に頼らず
「続けられる」最強スキル、教えます!
「日記」は1行、「筋トレ」は1回、「勉強」はテキストを開くだけ!
ズボラ、3日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……
どんな人でも大丈夫!
仕事、お金、人間関係──
人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。

英語、貯金、ランニング、早起き、ダイエット、禁煙、
習慣1つで、結果も理想の自分も手に入る!
「挫折しない5つの秘訣」も収録!

目次
第1章 人生は「習慣が10割」
第2章 なぜ、あなたは続けられないのか?
第3章 意志が弱い人でも続く! 「最強の習慣化」スキル
第4章 「脳の力」で、習慣を超強力にする
第5章 習慣の力で、「あなたの人生」が動き出す