習慣が10割

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５万人を変えた習慣形成の超プロが、意志、やる気に頼らず
「続けられる」最強スキル、教えます！
「日記」は１行、「筋トレ」は１回、「勉強」はテキストを開くだけ！
ズボラ、３日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……
どんな人でも大丈夫！
仕事、お金、人間関係──
人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。

英語、貯金、ランニング、早起き、ダイエット、禁煙、
習慣１つで、結果も理想の自分も手に入る！
「挫折しない５つの秘訣」も収録！

目次
第１章　人生は「習慣が10割」
第２章　なぜ、あなたは続けられないのか？
第３章　意志が弱い人でも続く！ 「最強の習慣化」スキル
第４章　「脳の力」で、習慣を超強力にする
第５章　習慣の力で、「あなたの人生」が動き出す